Akupunktur til Rygestop

Vil du stoppe med at ryge?

At holde op med at ryge er en af de bedste ting, du kan gøre for dit helbred — men det er også en af de sværeste. Nikotinabstinenser, irritabilitet, rastløshed og trang kan føles overvældende.

Akupunktur erstatter ikke din viljestyrke, men kan gøre vejen til at blive røgfri markant lettere.

Sådan hjælper akupunktur ved rygestop

• Dæmper abstinenser — reducerer fysisk ubehag ved nikotinophør
• Mindsker trangen — både den akutte trang og den vedvarende
• Reducerer irritabilitet — en af de hyppigste barrierer for rygestop
• Forbedrer søvn — som ofte forstyrres i de første uger
• Støtter afgiftning — hjælper kroppen med at udskille giftstoffer
• Giver ro — behandlingen er i sig selv dybt afslappende

NADA-protokollen til rygestop

Jeg bruger bl.a. NADA-protokollen — en internationalt anerkendt 5-punkts øreakupunkturbehandling, der er udviklet specifikt til afhængighedsbehandling:

• 5 faste punkter i hvert øre
• Bruges verden over på hospitaler, afvænningsklinikker og i psykiatrien
• Veldokumenteret effekt på trang, abstinenser og stressniveau

NADA-behandlingen kombineres typisk med kropsbehandling for den bedste effekt.

Hvornår skal jeg starte?

Du kan starte akupunktur:

• Før dit stopdag — for at forberede kroppen og reducere rygelysten
• På selve stopdagen — for akut lindring af abstinenser
• I ugerne efter — for at fastholde motivationen og dæmpe trang

Det vigtigste er, at du har truffet beslutningen. Akupunktur gør resten lettere.

Typisk behandlingsforløb

• Uge 1-2: 2-3 behandlinger om ugen (den sværeste periode)
• Uge 3-4: 1-2 behandlinger om ugen
• Uge 5-8: 1 behandling om ugen eller efter behov
• Ørefrø: Små frø på plaster i øret, som du kan trykke på mellem behandlinger ved trang

Ofte stillede spørgsmål

Virker akupunktur alene, eller skal jeg bruge nikotinplaster også?

Akupunktur kan bruges alene eller i kombination med nikotinerstatning. Tal med din læge om hvad der passer bedst til dig.

Hvor mange behandlinger skal der til?

De fleste har brug for 6-10 behandlinger over 4-8 uger. De første 2 uger er de vigtigste.

Kan akupunktur forhindre vægtøgning efter rygestop?

Akupunktur kan hjælpe med at regulere appetit og reducere sukkertrang, som mange oplever efter rygestop.

Hvad hvis jeg får et tilbagefald?

Det er helt normalt. Mange lykkes i andet eller tredje forsøg. Akupunktur kan genoptages med det samme.

Dækker Sygeforsikring Danmark?

Ja, som RAB-registreret akupunktør kan du få tilskud fra Sygeforsikring Danmark.